반응형 디지털 #미니멀리즘 #집중력 #스마트폰 중독 #디지털 디톡스1 디지털 미니멀리즘: 정보 과잉 시대의 집중력 유지 전략 현대인은 매일 수천 개의 알림, 뉴스, 메시지에 노출되며 살아갑니다. 이른바 정보 과잉 시대. 편리함과 동시에 우리의 집중력과 정신 건강은 빠르게 소진되고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 대안으로 떠오른 개념이 바로 디지털 미니멀리즘입니다.1. 디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 기술을 무조건적으로 거부하는 것이 아니라, 의도적으로 선택하고 절제하여 사용하는 방식입니다. 필요 없는 디지털 자극을 줄이고, 집중력 있는 삶을 회복하는 것을 목표로 합니다.2. 우리가 겪는 디지털 과부하 증상다음과 같은 증상이 있다면, 디지털 과부하 상태일 가능성이 높습니다:스마트폰을 5분 이상 두고 있지 못함작업 중 알림에 즉시 반응하루 평균 SNS 사용 시간이 3시간 이상집중.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
